Suudi Arabistan Sağlık Bakanlığı’ndan Güneş Uyarısı: 10:00-16:00 Saatleri Arasında Dikkat!
Suudi Arabistan Sağlık Bakanlığı (MOH), 6 Haziran 2025 tarihinde yayınladığı bir duyuru ile vatandaşları ve ülkede bulunanları, özellikle saat 10:00 ile 16:00 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınmaları konusunda uyardı. Bakanlık, bu saatler arasında güneş ışınlarının en yoğun ve zararlı olduğu gerekçesiyle, güneş çarpması, cilt yanıkları ve uzun vadede cilt kanseri gibi sağlık sorunlarının önlenmesi amacıyla bu uyarıyı yayınladı.
Bu uyarının arkasında yatan temel sebep, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarının yoğunluğu. Özellikle yaz aylarında, güneşin dik açıyla geldiği öğle saatlerinde UV ışınları en tehlikeli seviyede oluyor. Bu ışınlara uzun süre maruz kalmak, ciltte ve gözlerde ciddi hasarlara yol açabiliyor.
Peki, bu uyarılara uymak ve kendimizi güneşten korumak için neler yapabiliriz?
- Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerde Dışarı Çıkmaktan Kaçının: Mümkünse saat 10:00 ile 16:00 arasında dışarı çıkmamaya özen gösterin. Eğer çıkmanız gerekiyorsa, gölge alanları tercih edin.
- Güneş Kremi Kullanın: Dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce, geniş spektrumlu ve yüksek faktörlü (SPF 30 veya üzeri) güneş kremi sürün. Güneş kremini sadece yüzünüze değil, güneşe maruz kalan tüm bölgelerinize uygulayın ve her iki saatte bir yenileyin. Özellikle terledikten veya yüzdükten sonra yenilemeyi unutmayın.
- Koruyucu Giysiler Giyin: Uzun kollu, bol ve açık renkli giysiler tercih edin. Bu tür giysiler, cildinizi güneşten koruyarak yanıkları önlemeye yardımcı olur.
- Şapka ve Güneş Gözlüğü Takın: Geniş kenarlı bir şapka, yüzünüzü, kulaklarınızı ve boynunuzu güneşten koruyacaktır. UV korumalı güneş gözlükleri ise gözlerinizi zararlı UV ışınlarından koruyarak katarakt gibi sorunların önüne geçmenize yardımcı olur.
- Bol Su İçin: Güneşin altında uzun süre kalmak vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir. Bu nedenle gün boyunca bol su içmeye özen gösterin. Su, vücut ısınızı düzenlemeye ve serin kalmanıza yardımcı olacaktır.
Suudi Arabistan Sağlık Bakanlığı’nın bu uyarısı, sadece o bölgede yaşayanlar için değil, dünyanın her yerinde güneşin zararlı etkilerinden korunmak için önemli bir hatırlatma niteliğinde. Güneşin tadını çıkarırken sağlığımızı da korumak için bu basit önlemleri almak büyük önem taşıyor.
“الصحة” تحذّر من التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا
Yapay Zeka haberi sağladı.
Aşağıdaki soru, Google Gemini’dan yanıt almak için kullanıldı:
moh.gov.sa, ‘”الصحة” تحذّر من التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا’ başlığını 2025-06-08 16:39 tarihinde yayınladı. Lütfen bu haber hakkında ilgili bilgileri içeren, nazik ve anlaşılır bir dille ayrıntılı bir makale yazın. Lütfen sadece Türkçe makale ile yanıtlayın.